bacterii-care-ne-apara-de-acnee
Alimentaţia pentru tratarea problemelor cosmetice: acneea
4 iulie 2016
dieta-vanator-vs-fermier
Dieta vanator vs fermier
13 septembrie 2016
Arata tot

Tehnica alimentară despre hrană!

Tehnica-alimentara-despre-hrana

Hrana creierului uman….
Mănânci pentru că îţi place. Încerci să te abţii însă cedezi… Să nu uităm, momentul în care savurezi desertul tău preferat sau porţia dublă de fast-food, durează doar 2-5 minute. Momentul de remuşcare, supărare durează 1/2 zile în funcţie de acţiunile tale. Te întreb, MERITĂ?

Mâncarea declanşează plăcere, iubire în suflet… este mai bine zis un @pro-viaţă. Mâncăm că ne place, însă de multe ori mâncăm din diverse motive, dar în nici un caz pentru că ne este foame. Care sunt motivele cele mai uzuale:
• din cauza fluturilor în stomac @iubire
• din cauza stresul
• din cauza mediului social-colegii, partenerul, familia
• din cauza comodităţii @mai bine îmi comand un sandwice că vine mai repede comandă decât o porţie de mâncare gătită
• din cauza frustării, supărării
• de fericire -motiv de a sărbătorii ceva prin MÂNCARE
• chefuri, nunţi, botezuri
• şi atributul cel mai important ETC.

Şi totuşi, ce faci?? Cum te ajuţi? Ascultă aici la Lioara următorii paşi esenţiali:

1. Nu uita, totul este psihic!! Deci da, poţi
2. În momentul în care vrei să mănânci ceva @greşit, caută un lucru care îţi crează o satisfacţie mai mare (eu de exemplu, îmi caut pantofi online 😀 sau, îmi fac manichiura)
3. Lasă frustarea să nu te mai aştepte, ocoleşte-o!
4. Gândeşte-te cu ce motiv ai început dorinţa de a slăbi… nu întrerupe drumul pentru 2 minute.
Crede-mă, nu merită!
5. Învaţă să ieşi din zona de confort. Crează pentru tine una din cele mai mari satisfacţii: lupta
6. Caută fericirea altundeva, nu în frigider!
7. Hrăneşte-te cu sport, cu masaje de relaxare, terapii şi chiar un mic shoping (chiar dacă este până în 50 Lei, nu contează, fă-o! )

Nu uită un lucru esenţial: când apare pofta, opreşte-te şi gândeşte-te 2 minute: DE CE MI-E POFTĂ?

Ai găsit un motiv bine întemeiat înafară de gust/miros plăcut? Dacă nu, ia te rog parfumul tău preferat şi foloseşte-l! Ieşi din zona de comfort, de plăcere, pentru a nu mai confunda plăcerea în a mânca sau a trăi.

Pentru tine,

Pentru tine,
Lioara.ro | Din inima pentru trup!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete și atribute HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>