67702742_1126662120853008_2552306039592583168_n
Programul Slăbește
18 iulie 2019
67576284_2571855043047292_3100683160388632576_n
Programul „Slăbește” s-a încheiat
21 august 2019
Arata tot

Otilia la -23 kg

67327731_2452229118377686_1927508849166647296_n

Bună! Numele meu este Racazov Otilia și am 42 de ani. Pe parcursul ultimilor 10 ani m-am confruntat cu probleme de greutate. Orice metodă încercăm, de  la diete „minune” online  la „alimente” exotice, ele  aveau doar un rezultat temporar sau îmi afecta sănătatea. In tot acest proces disperat de a găsi „cheia succesului” nici nu am realizat cat de mult rau îmi făceam atât fizic cat si psihic . Am avut o lungă perioadă de stagnare când am început să devin indiferentă față de propria persoană. Nu îmi hrăneam organismul, îl  solicitam prin consumul de zahar zilnic  si multe, multe mâncare nesănătoasa. In urmă cu câteva luni, am descoperit-o pe Lioara online. O tânără consultant nutritionist care nu îmi promitea „marea cu sarea” cum făcuse mulți înaintea ei, ci un stil de viață echilibrat ( ” Ai rabdare Otilia ! „- mereu asta imi spunea ). Văzând concursul organizat de ea pe facebook, am știut că trebuie să îmi încerc norocul. După extragerea câștigătorilor, am rămas uimită de faptul că eram unul dintre ei.

67094825_655651714941022_373687198706302976_n

 

 

Din momentul aflării vești, știam că acesta va fii un nou început pentru mine. De la prima ședință cu Lioara, am vazut profesionalismul si motivația cu care tratează acest program probono. Planul alimentar făcut săptămânal a fost primul pas spre împlinirea visului. Acești „baby steps” făcuţi dădeau roade, astfel dupa prima saptamana de dietă am reusit sa slăbesc 5kg ( stiu ca a fost doar apa si continut intestinal dar asa m-am bucurat :P). Planul alimentar a mers mănușa cu ședințele de la  infrashape primite. Rezultatele fiind vizibile doar in cateva zile.

67149018_461264351330833_3543366972890677248_n

 

 

 

Susținerea Lioarei pe tot parcursul acestui program m-au făcut sa realizez cat de important este sa am grija de mine și de sănătatea mea și dacă organismul intră intr-o perioadă de stagnare pentru câteva zile o săptămână, răbdarea este răspunsul. După 4 luni, pot sa spun ca sunt un alt om. Am slabit 23kg si ma simt mai bine ca niciodată. Acum am inteles ca organismul trebuie hrănit, hidratat si îngrijit. Orice este posibil indiferent de vârstă sau de greutate atata timp cat este motivație.

 

67234581_2397774060442371_4832681430339289088_n

Da, am facut sport ( desi nu imi place ) si da, am mancat si pizza 😛 ( aproape in fiecare saptamana )

67222303_479397826145795_777693589462319104_n

 

Dar si multe, multe legume. Asta este una din mesele mele cele mai usoare.

 

67073460_657017878131467_1570099018166435840_n

 

Astazi sunt in perioada de mentinere pentru o perioada. Pe urma dupa ce stabilesc impreuna cu Lioara ma voi intoarce zambind inapoi la ea. Trebuie sa continuam pentru ultimele kilograme. Eu va urez si voua succes pentru ca nu este greu. Trebuie doar sa iti doresti cu  A D E V A R A T !

Otilia,

1 Comment

  1. krisztina spune:

    buna ziua as vrea si eu un nr de vtelefon

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete și atribute HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Privacy Policy Settings