61855197_397686854154140_5746471332137140224_n
Monica la -15,5 kg !
6 iunie 2019
65303538_858309467879954_4266390065376133120_n
Tu ai răspuns. Mulțumesc !
26 iunie 2019
Arata tot

Cu sport si remodelare la -6 kg

64665898_348319619164793_1826111865378308096_n

Hey girls 🙋🏼‍♀️!
Povestea mea începe cam asa. Nu am avut niciodata probleme mari cu greutatea; mereu am fost fit sau activa nu depaseam sa zic 56kg, inaltimea mea fiind de 1,68 ca sa va faceti o idee! Cand eram mai micuta asta fiind sub 23 ani aveam 52 sau mai putin acum la 26 de ani parca mi s-a schimbat metabolismul nu imi mai stiam corpul, ce merge si ce nu, nu mai eram organizata ca sa zic asa. Am avut si o situatie destul de stresanta la job, mancand haotic sau deloc, sau mult la o masa daca nu mancam toata ziua, m-am mutat dintr-o tara in alta si mi s-a cam dat peste cap tot, corpul meu ajungand la 63 de kg. Ma vedeam foarte pufoasa, mainile si picioarele umflate, nu prea beam foarte multa apa sau deloc!!!! Nu ma mai simteam bine cu mine efectiv! Trebuia sa fac ceva in legatura cu asta si am dat peste aceasta persoana minunata, Lioara, care m-a ajutat sa revin la normal ca sa zic asa, intr-un mod 100% sanatos.  Nu am slabit miraculos ( ex intr-o sapt 7kg ); am slabit sanatos pe parcursul a 6 saptamani cu vointa si determinare manacand foarte sanatos!!! Ceea ce este foarte important! Pe langa alimentatie m-au ajutat si masajele corporale, tratamente care au mers mana in mana cu regimul alimentar. Radiofrecventa a fost tratamentul meu preferat pentru tonifierea picioarelor, feselor si a abdomenului si impachetarile in tunel cu infrarosu ( salonul MandalaDaySpa ). Sa nu mai zic de consumul de apa; sa consumi neaparat  cantitatea de apa calculata conform greutatii tale si activitatii tale zilnice; este  super importanta! Sa fiu sincera nici nu m-am omorat prea tare cu sportul ( dar am incercat cat am putut sa fac cardio combinat cu exercitii cu propria greutate; dar repet fiind inainte fit si activa probabil m-a ajutat si corpul, asta depinde de la persoana la persoana! P.s daca aveti un iubit gurmand care mananca 2 prajituri in fata ta cand tu esti la regim!!! Va recomand sa “slap the hell out of him” glumesc, trimitet-l in alta camera sau sa manace afara singur 😂! Cam asta este povestea mea va doresc succes si la cat mai multe kg minus!

 

64546578_441934206381389_4865122465082245120_n

 

 

 

64626231_333799837535399_7437917083519680512_n

 

 

 

 

60074334_446935242740002_1480527303409664000_n

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete și atribute HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Privacy Policy Settings