N4D_4406
Cu copii la Piață ! ( 9 )
15 aprilie 2019
59596471_603959360111543_897068262674661376_n
Terci de ovăz
8 mai 2019
Arata tot

Am reușit. Povestea la -44 kg !

57852303_416046582550903_1912550749384998912_n

Bună,

 

 

Mă numesc  Brigitta și am reușit cu ajutorul Lioarei să slăbesc -44 kg în 10 luni. Primele luni au fost un pic greu dar m-am ambiționat și am reușit până la urmă. Orice se poate doar trebuie să crezi în tine și să îți dorești foarte tare. La ultima ședință ( adică astăzi ) am slăbit 800 grame, poate că nu este  așa un rezultat bun pentru mine ( fiind ultima ședință )  dar sunt mândră de cele 800 grame, deoarece am mâncat si eu de  sarbatorile pascale. Lioara m-a felicitat și a fost foarte mândră de mine, de munca mea, de munca noastră.

Oriunde m-am dus eram împisă de prieteni și de familiei  ,, să mănânc puțin ”din felurile de mâncare servite . Am reușit cumva să fac un echilibru chiar dacă am gustat felurile de mâncare ( lângă carne nu am mancat cartofi sau altă garnitură… am mâncat  salata și la desert am mâncat ceva sărat. Foarte mult contează cât mănânci și când mănânci în fiecare zi și mai ales NICIODATĂ să nu combini felurile de mâncare. Este foarte important și am învățat și eu  gestionarea categoriilor alimentare.  Dar știu și următorul lucru… dacă îmi este poftă tare, tare pe ceva, poți să guști. Nu se întâmplă nimic dacă mănânci ceva în plus… se întâmplă doar dacă pe urmă stai pe canapea. Adică trebuie să îți asumi. Ai mâncat o savarină – atunci obligatoriu trebuie să te miști !

 

57972767_2280804925507147_2880784137663283200_n

Am intrat în programul de menținere și sunt sigură că o să păstrez kilogramele pe care am și acuma.  Este important ca  noi femeile să ne punem   pe primul loc, să avem măcar câteva ore pentru noi. Dacă noi nu ne facem timp pentru noi,  nimeni dar nimeni nu o să facă în locul nostru. Tot timpul primul pas este cel mai greu când te hotărăști : să mergi la sala, la alergat  sau să schimbi stilul de viață dar dacă ai pe cineva lângă tine care să te amibiționeze deja ești la un pas de drumul cel bun.

Vă îmbrățișez și vă doresc și vouă multă multă ambiție. Pentru că SE POATE !

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete și atribute HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Privacy Policy Settings